黄金のアーユルヴェーダセルフマッサージ(本)

自宅でアーユルヴェーダのオイルマッサージをやってみたい方へ。


アーユルヴェーダのマッサージは
からだが健康になっていくことはもちろん


続けることで自分が満たされ、
しあわせを感じる力が育つ方法だと感じます。


ぜひ、毎日のくらしに取り入れてほしい習慣です。


特別なオイルを買わずとも
スーパーで売っている太白ごま油で
気軽にはじめられます。


自分でできる体質チェックもご参考に。
しあわせなに生きるヒントが詰まった本です。




[ 目 次 ]

序章  奇跡の美肌を蘇らせるアーユルヴェーダ

第一章 自分を知る 完全セルフチェック

第二章 黄金のアーユルヴェーダオイルマッサージ



[ 詳 細 ]

写真入り全80ページ

河出書房新社

監修 蓮村誠・臼井幸治 
  • 1,400円(税込1,512円)